يادآوري اهداف و روش هاي گروه نيك انديشان 2

یادآوری اهداف و روش های گروه نیک اندیشان ۲

در ادامه اشاره به هدف گروه یعنی ارتقا خود لازم می بینم که  یادآوری کنم که یکی از روش های ارتقا خود هوشیار بودن به لغات مورد استفاده در سخنان و نوشته هایمان است. هوشیاری به این که هر لغتی چه بار انرژی را در بر دارد. لغات منفی از جمله لغاتی است که ما می توانیم از سخنانمان پاک کنیم و یا لغاتی که معنای پیش پا افتاده و کوچه بازاری دارند را با لغات فرهیخته جایگزین کنیم. به طور نمونه به جای استفاده از فعل ” گیر دادن” به عنوان یک فعل کوچه بازاری می توان از “خرده گرفتن” بهره جست و از لغت های منفی که  نازیبایی ها  را یادآوری می کند می توان استفاده نکرد؛ همچون فعل “خسته نباشید” که خستگی را یادآوری می کند می توان ” شاد باشید” به کار برد.

در فرهنگ ما معمولا از افعال منفی برای برقراری ارتباط استفاده می شده ، همچون ” سخت نگیر” که به جای آن در فرهنگ انگلیسی از it easy Take ”  یعنی  ” آسان بگیر”  که فعل مثبت دارد و “خسته نباشید” که به جای آن در فرهنگ انگلیسی از”Well done” معادل “عالی بود”  استفاده می شود.

همچنین پیشنهاد می شود بهتر است از لغات و صفاتی که بار معنایی منفی کمتری دارند استفاده شود به طور نمونه به جای لغت “زشت” که در برخی موارد ممکن است با لحن تاکیدی بسیار منفی به کار برده شود می توان لغت “نازیبا” را بکار گرفت.

با اندیشه مثبت و سخن گفتن مثبت ذهن خود را به سوی مثبت اندیشی هدایت کنیم تا اعمال ما نیز به کردار مثبت هدایت شود.

شاد باشید

 

نویسنده : سینا 

تصور كن از جان لنون از پايه گذاران گروه موسيقي بيتل ها

تصور کن از جان لنون از پایه گذاران گروه موسیقی بیتل ها

تصور کن

تصور کن هیچ بهشتی در کار نیست
آسان است اگر تلاش کنی
و هیچ جهنمی در زیر پایمان نیست
بر بالای سرمان تنها آسمان است
تصور کن همه انسان‌ها
برای امروز زندگی می‌کنند …

تصور کن هیچ کشوری نیست [مرزها از بین رفته‌اند]
تصورش سخت نیست
هیچ بهانه‌ای برای کشتن یا مردن در راهش نیست
چنان که مذهبی وجود ندارد
تصور کن همه انسان‌ها در صلح زندگی می‌کنند

شاید بگویی من رؤیا می‌بینم
اما من تنها نیستم
من امیددار روزی هستم که تو به ما بپیوندی
و جهان یکی شود

تصور کن مالکیتی وجود ندارد
تعجب می‌کنم اگر بتوانی
نیازی به حرص یا گرسنگی نیست؛
برادری بشر.
تصور کن همه مردم
زمین را با یکدیگر قسمت می‌کنند …

شاید بگویی من رؤیا می‌بینم
اما من تنها نیستم
من امیددار روزی هستم که تو به ما بپیوندی
و جهان یکی شود

پنجشنبه هشتم دسامبر، بیست و پنجمین سالگرد کشته شدن جان لنون، خواننده، آهنگساز بریتانیایی و از پایه گذاران گروه موسیقی بیتل ها است که توسط مارک چپمن یک بیمار روانی در نیویورک در ۴۰ سالگی به قتل رسید.

جان وینستون لنون ۹ اکتبر ۱۹۴۰ در لیورپول انگاستان به دنیا آمد و در پانزده سالگی گروه موسیقی راک اند رول ‘معدنچیان’ را پایه گذاشت که دو سال بعد پل مک کارتنی و سال پس از آن جورج هریسون نیز به او پیوستند.

‘معدنچیان’ پس از چندی به ‘بیتل های (سوسکهای)’ نقره ای تبدیل شد که مدتی بعد به ‘بیتل ها’ تغییر نام داد. استیوارت ساتکلیف (وسط) عضو دیگر این گروه بود که در سال ۱۹۶۱ گروه را ترک گفت.

در سال ۱۹۶۲ ‘بیتل ها’ شکل اصلی خود را پیدا کرد. جان لنون، پل مک کارتنی، رینگو استار و جورج هریسون اعضای این گروه بزودی تبدیل به ستاره های موسیقی راک و پاپ بریتانیا تبدیل شدند.

شهرت بیتل ها با حضورشان در یک شوی تلویزیونی آمریکایی به سال ۱۹۶۴ از مرزهای بریتانیا فراتر رفت و نام بیتل ها به عنوان یکی از مشهورترین گروه های موسیقی جهان بر سر زبان ها افتاد.

در سال ۱۹۶۲ جان لنون با سینتیا پاول، هم مدرسه ای اش ازدواج کرد. حاصل این ازدواج که شش سال بعد به جدایی انجامید، پسری به نام جولیان است.

پس از گذشت چندی اعضای بیتل ها علاوه بر همکاری در گروه، به صورت انفرادی نیز موسیقی اجرا می کردند.

لنون در سال ۱۹۶۸ آلبومی با عنوان ‘دو باکره’ با همکاری یوکو اونو، معشوقه اش منتشر کرد. فعالیت رادیکال سیاسی و ضد جنگ آنها، شهرت مضاعفی را برای این زوج در پی داشت. ترانه معروف ‘تصور کن’ محصول همین سالهاست.

بالا گرفتن تنش میان لنون (چپ) و مک کارتنی دو عضو اصلی بیتل ها که بیشتر آهنگهای این گروه ساخته آنهاست، منجر به پاشیدن گروه از هم در سال ۱۹۷۰ شد.

لنون در سال ۱۹۸۰ کمی پیش از مرگش آلبوم ‘فانتزی مضاعف’ را پس از پنج سال دوری از دنیای موسیقی منتشر کرد که در سراسر دنیا در صدر پرفروشترین آلبوم ها جای گرفت.

============================================

  • هستیار: جان لنون

 

============================================

( نویسنده : بردیا )

كاشفان فروتن شوكران

کاشفان فروتن شوکران

کاشفان چشمه

کاشفان فروتن شوکران

جویندگان شادی

در مجری آتش فشان ها

شعبده بازان لبخند

در شب کلاه درد

با جا پایی ژرف تر از شادی

در گذرگاه پرندگان

**

در برابر تندر می ایستند

خانه را روشن می کنند

و می میرند

(احمد شاملو)

*******************************************************

در این وانفسای زندگی آیا حاضرید چنین کنید ؟

در برابر تندر ایستادن

خانه را روشن کردن

و مردن…؟

نویسنده : حمید 

يادآوری اهداف و روش های گروه نيک انديشان

یادآوری اهداف و روش های گروه نیک اندیشان

سعی دارم که برخی از اهداف گروه رو در مقاطع مختلف یادآوری کنم.

اگر به یاد داشته باشیم هدف اساسی گروه ارتقا خود است .  

در مسیر خود سازی  و ارتقا خود و تمرین برای بهتر شدن ، یکی از روش ها کاستن اشکالات ذهنی خود است. هر اشکال ذهنی دلیل منحصر به خود را دارد که لازم است شناسایی شود.

چرا غیبت کردن و مسخره کردن در ذهن ما به یک وسیله عادی بدل شده و کمتر توجه داریم که این یک اشکال ذهنی بزرگ است.

در اکثر موارد غیبت کردن یا بدگویی در مورد شخصی و یا مسخره کردن او در حضورش ناشی از احساس حقارت خود است.

سعی در افزایش اعتماد به نفس و ارتقا منش خود در کاهش بدگویی و مسخره کردن مؤثر خواهد بود.

دلایل متفاوت دیگری نیز ممکن است موجود باشد اما خود شخص موظف به شناسایی آنهاست.

گروه این امکان و فرصت را به ما می دهد که اشکالات ذهنی خود را شناسایی کرده و  در جهت رفع آنها تلاش کنیم و از دیگر دوستان در این مسیر همراهی بطلبیم.

پس مواردی از اهداف مهم گروه نیک اندیشان به روشنی

– کاهش غیبت کردن و بدگویی

– کاهش مسخره کردن ( با هم بخندیم به هم نخندیم)

– افزایش اعتماد به نفس

– ارتقا منش

در تک تک افراد خواهد بود که به انجام رساندن  آن به توسط حمایت همدیگر میسر می شود.

به طور نمونه  موردی را مطرح می کنم؛

در یکی از نشست ها یکی از همراهان ، کتاب ” آیین سخنرانی ” را معرفی کرد واز همراهان دیگر در مورد استرس و اضطراب سخنرانی سوال کرد که اکثر دوستان در مورد سخنرانی اول خود اذعان داشتند که استرس واضطراب فراوانی داشته اند. در ادامه صحبت  موضوعی که به آن اشاره نشد  حمایت دوستان در هنگام سخنرانی است. هنگامی که دوستان خود ما در هنگام سخنرانی در بین جمع نشسته اند و به جای همراهی به دنبال یافتن عیب های ما هستند و به ما به همراه بقیه می خندند یا ما این تصور را داریم، استرس فراوان خواهد بود.

روش صحیح این است که قبل از سخنرانی دوستمان را حمایت کنیم و به او اطمینان دهیم که از عهده این کار بر خواهد آمد و به او اطمینان دهیم که ما در بین جمع نشسته ایم و از او حمایت خواهیم کرد. این روش، اعتماد به نفس او را در مراحل اول بالا نگه می دارد تا  شروع به خوبی انجام گیرد که ادامه آسان خواهد بود و همراهان و حمایت کنندگان با نگاه خود او را حمایت خواهند کرد حتی اگر او اشتباه کند. در ایران این روش بین دختران بیشتر رعایت می شود تا پسران.

در مرام گروه نیک اندیشان به این مورد اشاره شده است که  تبادل نظر در یک جمع بدون تنش صورت خواهد گرفت. اما این جمع بدون تنش چگونه ایجاد می شود؟ حمایت همدیگر و جلب اعتماد همدیگر می تواند این جمع بدون تنش را ایجاد کند. حمایت ، یعنی غیبت نکردن ، یعنی مسخره نکردن ، یعنی با اشاره سر و دست جلب اعتماد کردن و نشان دادن حمایت خود با همراهی و گفتن سخن های همراهی کننده به طور نمونه من به شما گوش می کنم که بعضی از همراهان به کار می برند.

در نوشته های بعد به موارد دیگری اشاره خواهم کرد. امید که جمع بدون تنش را ایجاد کنیم تا به روش های دیگر بهتر بپردازیم.

  نویسنده : سینا 

قصه ي موش

قصه ی موش

موش گفت: “افسوس! دنیا هر روز کوچکتر می شود. در آغاز به قدری بزرگ بود که می ترسیدم؛ دویدم و دویدم و سرانجام وقتی دیوارهایی را در دوردست، در راست و چپ، دیدم شاد شدم. ولی این دیوارهای بلند به چنان سرعتی تنگ شده اند که من به همین زودی در اتاق آخر هستم و آنجا در گوشه تله ای قرار دارد که من باید تویش بدوم.” گربه گفت: “فقط لازم است که جهت خودت را عوض کنی” و موش را بلعید

فرانتس کافکا

  نویسنده : سعید

پر کن پیاله را

پر کن پیاله را

پر کن  پیاله ر ا  ,   که  این  آب آتشین

دیر یست ره  به حال  خرابم  نمی برد

این جامها که در پی هم  می شود تهی

دریای آتش است که ریزم به کام خویش

گرداب   می ر با ید  و   آبم   نمی  برد

دیگر شراب هم جز تا کنار بستر خوابم نمی برد

آن  بی ستاره ام  که  عقابم  نمی برد

در راه زندگی , با این همه تلاش و تمنا و تشنگی

با اینکه ناله می کشم از دل که : آب … آب

دیگر فر یب هم به سرابم نمی برد !

                                پر کن پیاله را

نویسنده : الهام

هان كه راه خود به خود گم نكني

هان که راه خود به خود گم نکنی

هان ! تا که سر رشته ی خود گم نکنی !

خود را ، ز برای نیک و بد ،

گم نکنی !

 رهرو ، تویی و ،

راه ، تویی ،

منزل ، تو !

هشدار که :

   «  راه خود به خود » گم نکنی !

============================================

  • شهاب سهرودی (شهاب الدین یحیی سروردی)

  • ۱۱۹۶-۱۱۵۸ میلادی

  • لینک به این مطلب در وبلاگ نیک اندیشان

============================================

نویسنده : بردیا 

از خورشید چه آموخته ایم

از خورشید چه آموخته ایم

فردابار دیگر خورشید از افق مهربانی ها طلوع خواهد کرد و هر چه در سینه دارد بی هیچ چشمداشتی ارزانی زمین و زمینیان خواهد کرد.آری زمینیان آنان که هیچ یک هرگز وسعت سخاوت و مهربانی خورشید را ندیدند و نیاموختند که مهربان باشند بی آنکه چیزی بخواهند.روز با همه زیبایی هایش شروع می شود و ساکنان این کره خاکی چشم از خواب می گشایند و شاید هرگز به این نمی اندیشند که دیروز آدمیانی بودند که طلوع خورشید امروز را ندیدند پس یک بار دیگر با چشمانی باز به آنچه داریم بنگریم.

قطره را آن قدر جلا می دهد تا او را تا بلندای آسمان پیش ببرد همان قطره ای که می توانست در چاله ای کوچک مدفون شود.به تمامی جانداران عالم روشنایی را هدیه میکند تا تمامی زیبایی های هستی را یک جا نمایان کند.وسپس بار می بندد و آرام و فروتن راضی از این همه بخشش می رود تا در پس یک کوه دمی بیاساید و برای بخشش دیگر آماده شود.

ما از خورشید چه آموخته ایم؟!

برگرفته از مجله موفقیت

نویسنده:سمیه

زیبا بنگرید و زیبا بیندیشید

 

 نویسنده : سمیه

بد انديشي اي كه انسان را به اشتباه مي اندازد...

بد اندیشی ای که انسان را به اشتباه می اندازد…

بد اندیشی ای که انسان را به اشتباه می اندازد…

در فولکور آلمان قصه ای هست که می گوید:

مردی صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده، شک کرد که همسایه اش آن را دزیده باشد. برای همین همه ی روز او را زیر نظر گرفت و متوجه شد که همسایه اش در دزدی مهارت دارد و مثل یک دزد راه می رود. مثل دزدی که می خواهد چیزی را پنهان کند پچ پچ می کند، آن قدر از شکش اطمینان یافت که تصمیم گرفت به خانه برگردد و لباسش را عوض کند و نزد دادگر(قاضی) برود و شکایت کند.

اما همین که وارد خانه شد، تبرش را پیدا کرد. زنش آنرا جابجا کرده بود. مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه اش را زیر نظر گرفت و دریافت که او مثل یک آدم شریف راه می رود، حرف می زند و رفتار می کند..!

============================================

  • برگفته از یک همکار

============================================

اگر به اندیشه ها و افکارمان هشیار نباشیم پس از مدتی آنها افساری به گردن ما خواهند افکند و ما را به سلطه خواهند کشید. ولی اگر به آنها هشیار باشیم چنین نخواهد شد و این ما هستیم که آنها را کنترل و زیر انگشت اراده خویش خواهیم داشت.

این جمله ی زیبا و ژرف را که نمی دانم از کیست را نیز به یاد داشته باشیم که می گوید:

مراقب پندارت باش آنها به گفتار تبدیل می شوند

مراقب گفتارت باش آنها به کردار تبدیل می شوند

مراقب کردارت باش آنها به عادت(خو) تبدیل می شوند

مراقب عادتت(خو) باش آنها به شخصیت(منش) تبدیل می شوند

 مراقب منش خود باش که آن سرنوشت تو خواهد بود …

 

نویسنده : بردیا

آن خانه را چه گونه پي خواهند افكند؟

آن خانه را چه گونه پی خواهند افکند؟

بنا
– آن خانه را چه گونه پی خواهند افکند؟

درهایش را چه کسی بر جای خواهد نشاند؟

نه مگر بازوی کار

                           چنین اندک است

و مصالح و سنگ

                          چندان سنگین

که از جای

                 حرکت نمی توان داد؟

– خاموش باش!

دست ها

             به هنگام کار

                                نیرو خواهد یافت

و شمارشان

                   افزون خواهد شد.

و از یاد مبر که در سراسر شب

مرده گان بی شمارشان نیز

به یاریِ ما خواهند آمد.

============================================

  • برگرفته  از کتاب : گزیده یی از اشعار شاعران بزرگ جهان

  • از احمد شاملو

  • ناشر: موسسه انتشارات نگاه

============================================

  نویسنده : بردیا