نشست های هفتگی: کتاب تو همه اندیشه ای – تقویت اراده – ۱۸ خرداد ۱۳۹۰

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ ۱۸ خرداد ۱۳۹۰ به دبیری سینا . درباره تقویت اراده بحث کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
با حضور مریم ، ودیعه ، سینا ، مونا ، رزا نشست ساعت ۵:۳۰ به دبیری سینا برگزار شد.

معرفی کتاب تو همه اندیشه ای توسط : سینا
این کتاب نوشته داگ هوپر برگردان مهدی قراچه داغی هست.
هر فصل کوتاه این کتاب نکته قابل ملاحظه ای دارد که با تعمق در آنها می توان زندگی خود را متحول کرد.
نکاتی چند:
– همه سعی می کنیم مطابق انتظارات دیگران ظاهر شویم ! چه مثبت باشد چه منفی.
– اشخاص با توجه به برداشتی که شما از خود دارید نسبت به شما واکنش نشان می دهند.
– نباید از نتیجه ای که به دست می آوریم متعجب شویم زیرا ایمان داریم که اتفاق خواهد افتاد.
– به جای توجه به مسائل به راه حل ها تمرکز کنیم.
– دلسوزی به حال خود را کنار بگذاریم.
– رسیدن به آزادی بدون نظم و ترتیب شخصی امکان پذیر نیست.

گوینده سخن زیبا : رزا
یک جمله از کتاب آرامش گوسفندی

بعد از یک روز سخت خیساندن خود در وان حمام آرامش بخش است.

نکات قابل ذکر :
از طرف گروه نیک اندیشان کتاب مدیریت زمان و یک دفترچه به جهت تبریک مسئولیت پذیری به رزا تقدیم شد.

گفت و شنود آزاد با موضوع : تقویت اراده
در جهت تقویت اراده همراهان مطالعاتی را انجام داده بودند و برای این نشست با آمادگی حضور یافته بودند.

مواردی چند در جهت تقویت اراده که همراهان بیان داشتند:

– توجه به نقاط مثبت تقویت اراده
– تلقین به خود
– ایمان
– مقایسه نکردن خود با دیگران
– ایجاد شوق و علاقه در خود
– برنامه ریزی منظم
– انتخاب دوستانی با اراده قوی
– ورزش منظم و مستمر
– جایزه به خود (تشویق)
– محرومیت به خود ( تنبیه )
– در نظر گرفتن توانایی های خود(واقع بین بودن)
– همه کار شدنی است
– استقامت ، پشتکار ، پیگیری
– دوری از ترس
– تمرکز حواس
– شروع از کارهای کوچکتر
– تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک تر
– اولویت بندی کارها در تقویت اراده بسیار مهم است.

در این نشست در مورد جدول کارهای فوری و ضروری از کتاب هفت عادت مردمان موثر صحبت شد.
اشاره شد که خواسته ها و نیازها دسته بندی گردند و در این راستا هرم نیازهای دکتر مزلو بررسی شد.

زمان پایان نشست :
پایان نشست با تعیین موضوع نشست بعد در ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست بعد به زبان انگلیسی خواهد بود و در مورد مسافرت گفت و شنود خواهیم داشت.

نشست های هفتگی: معرفی و بررسی کتاب عاشقانه های آرام – ۳۱ فروردین ۱۳۹۰

گزارش نشست های هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ   ۳۱ فروردین ۱۳۹۰     به دبیری  سینا. کتاب عاشقانه های آرام معرفی و بررسی شد.
زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
نشست با حضور ودیعه ، سینا و مرتضا ساعت ۵:۳۰ رسمیت یافت.
معرفی کتاب عاشقانه های آرام توسط :  همه همراهان
  کتاب عاشقانه های آرام برای مطالعه در ماه فرورین پیشنهاد شده بود که همراهان مطالعه کرده و در پایان ماه در مورد آن نظرات خود را رد و بدل کردند.
گوینده سخن زیبا :
نکات قابل ذکر :
گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب عاشقانه های آرام
نکاتی از کتاب عاشقانه های آرام :

– باید تخیل کنیم که در مه راه می رویم . تمام عمر در مه. من و تو مه را می پیماییم – آرام ،

– در مه دیگر از نگاه های چرکین ، قلب های کدر ن و رفتارهایی که آنها را رذیلانه می نامیم ، گله مند نخواهیم شد.
– عادت ، رد تفکر است. آغاز بلاهت است.
– قیمت عشق همیشه بیش از تحمل آدمیزاد بوده است.
– مشکل به زندگی معنا می دهد.
– کتاب عاشق نمی شود. تو در کوه ها ، جاده ها ، و در کنار ستم دیده گان واقعی رسم زندگی را یاد خواهی گرفت.
– بگذار خالصانه قبول کنیم که کوچکیم تا بتوانیم بزرگ شویم. رشد کنیم و دیگری شویم. بزرگ جایی برای تغییر کردن ندارد.
– حق دارد دل نگران باشد ، چون می داند که ممکن است خودش بهترین عاشق نباشد ، و یا شبه عشق ، گهگاه زورمندتر از خود عشق شود.

زمان پایان نشست :
نشست ساعت ۷:۳۰ پایان یافت.
برنامه نشست آینده :
نشست آینده ودیعه دبیر خواهد بود و در مورد معنای زندگی سخن خواهیم گفت.

 

نشست های هفتگی:کتاب آیاتو آن گمشده ام هستی- مهاجرت – ۲۴ فروردین ۱۳۹۰

گزارش نشست به تاریخ ۲۴ فروردین ۱۳۹۰ به دبیری ودیعه و کمک دبیری –

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
۶:۱۵ شروع شد.
ودیعه و سینا در نشست حاضر بودند.

معرفی کتاب آیا تو آن گمشده ام هستی؟ توسط : ودیعه
این کتاب به چگونگی انتخاب همسر مناسب و شرایطی که باید موجود باشد و این که آیا ما آمادگی ازدواج را داریم می پردازد.
به مسایلی اشاره می کند که در حال مشکل ساز هستند و نیز به شرایطی می پردازد که شاید در آینده مثل بمب ساعتی درد سر ساز شوند.
در کل به نکاتی اشاره می کند که باعث عمیق تر بررسی کردن ما می شود.
در انتها هم روشی برای سنجش میزان تفاهم ارایه می دهد.

گوینده سخن زیبا : –

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : مهاجرت
– دلایل مهاجرت:
زندگی رویایی- کار مناسب- تحصیل- نا رضا یتی از وضع موجود- آزادی ها (فرار از محدودیت ها) – رسیدن به آرامش درونی – فرار از …
– با این همه مهاجرت شاید ما هم آفریقای فقیر و گرسنه دوم بشویم.
– مهاجرت در ایران نوعی جو گیر شدن مثل همه کارهای دیگر است.
– هر کسی چیزی می خواهد شاید متفاوت با بقیه و به خاطر خواسته اش مهاجرت می کند.
– برخی با رسیدن به خواسته هایی که برای آن مهاجرت کرده اند، به افسردگی می رسند.
– برخی برای اهداف کوچک مهاجرت می کنند و بعد نمی دانند که بعدش چی؟
– اگر همه این جور راحت ول کنیم و برویم پس چه کسی بماند تا آباد کند؟
– دولت برای آموزش مردم هزینه می کند ولی این آموزش ها مفید واقع نمی شوند و سودی باز نمی گردد چون همه می روند.

زمان پایان نشست :
۷:۳۰ رفتیم

برنامه نشست آینده :
سینا دبیر خواهد بود.
کتاب ماه ” یک عاشقانه آرام ” را بررسی می کنیم.

نشست های هفتگی: طالع بینی و فالگیری – ۲۷ بهمن ۱۳۸۹

گزارش نشست نیک اندیشان به تاریخ   ۲۷ بهمن ۱۳۸۹    به دبیری سینا و کمک دبیری
زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
ودیعه و سینا در این همایش حضور داشتند و نشست را ۵:۳۰ آغاز کردند.
معرفی کتاب هیچ چیز نمی تواند مرا ناراحت کند توسط :  سینا
کتاب “هیچ چیز نمی تواند مرا ناراحت کند! آره هیچ چیز” نوشته آلبرت الیس ، روانشناس روش عقلانی هیجانی است.
آلبرت الیس برایساده سازی روانشناسی هیجانی عقلانی برای عموم ابتدا کتاب زندگی عاقلانه و سپس کتاب مذکور را نوشته است.
در این دو کتاب روش ABC آموخته می شود و روش های برخورد با برداشت خود از اتفاقات را بررسی می کند.
گوینده سخن زیبا :
نکات قابل ذکر :
گفت و شنود آزاد با موضوع : طالع بینی و فالگیری
در مورد طالع بینی و فالگیری نظرات متفاوت و متضادی وجود دارد. بسیاری مردم به طالع بینی معتقدند ولی به فالگیری نه و بسیاری دیگر عکس آن معتقدند.
طالع بینی از طریق ستارگان انجام می شود اما فال گیری از ذهن فالگیری به طور شهودی جاری می شود.
طالع بینی به توسط ستاره شناسی از ۳۰۰۰ سال پیش قدمت داشته و همچنان مورد توجه بسیاری قرار می گیرد.
بیان شد که طالع بینی و فال گیری ابزاری است که فرد به آن شرطی شده است.
شاید که انسان بعد از شنیدن فال یا طالع خود همان گونه عمل کند که به او القا شده است.
در طالع بینی ستارگان و کواکب بسیار موثر هستند و چون چیدمان ستارگان در ماه ها و سال های مشخص به طور مشابه هستند اعتقاد بر این است که اثرگذاری آنها بر تولد و سرنوشت انسان ها مشابه خواهد بود.
در ۲۵۰۰ سال پیش ماه های طالع بینی بر اساس کشفیات آن زمان در مورد ستارگان به ۱۲ ماه تعریف شده بود که با کشف جدید ، این تعاریف به ۱۳ ماه طالع بینی تعریف می شود.
نوسان در حرکت مداری زمین به صورت همیشگی و ثابت موقعیت خورشید را در چرخه ای ۲۶ هزار ساله در میان صورتهای فلکی تغییر داده و می دهد.
برج جدی: ۲۰ ژانویه تا ۱۶ فوریه

برج دلو: ۱۶ فوریه تا ۱۱ مارچ

برج حوت: ۱۱ مارچ تا ۱۸ آوریل

برج حمل: ۱۸ آوریل تا ۱۳ می

برج ثور: ۱۳ می تا ۲۱ ژوئن

برج جوزا: ۲۱ ژوئن تا ۲۰ جولای

برج سرطان: ۲۰ جولای تا ۱۰ آگوست

برج اسد: از ۱۰ آگوست تا ۱۶ سپتامبر

برج سنبله: از ۱۶ سپتامبر تا ۳۰ اکتبر

برج میزان: از ۳۰ اکتبر تا ۲۳ نوامبر

برج عقرب: از ۲۳ تا ۲۹ نوامبر

برج مار افسای: ۲۹ نوامبر تا ۱۷ دسامبر

برج کماندار: ۱۷ دسامبر تا ۲۰ ژانویه

برج مارافسای صورت فلکی جدید در طالع بینی جدید( Zodiac) است.

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ نشست پایان یافت.
برنامه نشست آینده :
نشست آینده ، ودیعه دبیر خواهد بود.
کتاب ” آسان بگیر” از آشو ، کتاب ماه است که در حال مطالعه هستیم.

 

نشست های هفتگی: معرفی و بررسی کتاب منطق الطیر – ۳۰ آذر ۱۳۸۹

گزارش نشست هفتگی گروه نیک اندیشان به تاریخ   ۳۰ آذر ۱۳۸۹   به دبیری  سینا . درباره کتاب منطق الطیر صحبت شد.
زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
این نشست ساعت ۵ با حضور ودیعه و سینا تشکیل شد.
معرفی کتاب منطق الطیر توسط : همراهان
کتاب منطق الطیر یا مقامات طیور برای مطالعه همراهان در ماه گذشته پیشنهادشده بود که در این نشست مورد بررسی قرار گرفت.
گوینده سخن زیبا :
نکات قابل ذکر :
گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب منطق الطیر
از اسم کتاب منطق الطیر شاید بتوان چنین برداشت کرد که منطق الطیر یعنی روش های سیر و مقامات طیور یعنی مراتب سلوک.
نویسنده کتاب منطق الطیر که عطار نیشابوری است شاید که خود این مراتب را تجربه کرده باشد.
در ابتدا مرغان به این می اندیشند که : نیست خالی هیچ شهر از شهریار
شاید که شهریار در ذهن نظم و ترتیب ایجاد کند و اینگونه است که در پی شهریار در مسیر رسیدن به سیمرغ قدم می گذارند.
کتاب منطق الطیر حاوی داستان هایی نیز هست که در بخش های مختلف به لحاظ موضوعی بیان می شوند.
از طریق داستان شیخ صنعان به این نکته اشاره می کند که اگر عاشق شدی فکر جان نمی کنی.
هد هد به قرعه سردسته می شود. از او می پرسند که چگونه شد که تو اینهمه در مورد سیمرغ می دانی و ما نمی دانیم. او به “نظر” اشاره می کند. که عارف به یک “نظر” از استاد نیاز دارد. و سلیمان “پادشاه جهان ها” به او نظر کرده است.
در کتاب منطق الطیر بخش های مختلف و وادی ها از نو تعریف می شوند به طور مثال جهنم ؛ حسرت واماندگی از یار معرفی می شود.
و شیطان ؛ به دلیل اینکه می خواسته سرْ دمیدن روح در آدم را ببیند سجده نکرده است.در کتاب منطق الطیر هفت وادی برای سیر و سلوک معرفی می گردد.
وادی اول وادی طلب است.
اگر به چیزی که می خواهی نمی رسی در طلب، نقصانی وجود دارد.
گر ترا سنگی زند معشوق مست
به از غیری گهر آری به دست
نکته دیگر در این وادی صبر در طلب است.
وادی دوم وادی عشق است.
عشق بایدت تا تو را از خرد بستاندت
منظور از خرد همان ذهن است که مانع رهایی و تولید کننده “من” است.
وادی سوم وادی معرفت است.
اگر شخص مزه معرفت را بداند به هر چیزی راضی نمی شود.
وادی چهارم وادی استغنا است.
نه در او دعوی نه معنی بود
وادی پنجم وادی توحید است
وقتی یکی باشد همه نبود دویی
وحدت در کثرت
همان جمله معروف؛یکی بود یکی نبود.
کثرت در وحدت
وادی ششم وادی حیرت است.
عاشقم ندانم بر کیم (عاشق کیم)
وادی هفتم وادی فقر است.
آن زمان که خودرهایی باشدم
بی خودی عین خدایی باشدم

این کتاب برای کسانی که به دنبال تغییر و خودسازی هستند بسیار مفید واقع شد.

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ نشست پایان یافت.
شب یلدا بود و شیرینی و آجیل فروشی ها شلوغ. این شب زیبا را به هم تبریک گفتیم و به سمت خانه رهسپار شدیم.همراهان برای ماه آینده کتاب “آسان بگیر” از سخنرانی های “آشو” ترجمه “حامد مهری” را مطالعه خواهند کرد.
برنامه نشست آینده :
نشست آینده ودیعه دبیر خواهد بود و در مورد آزادی شخصی و آزادی اجتماعی گفت و شنود خواهیم داشت.
ارائه سخن زیبا را سینا به عهده گرفت.

 

نشست های هفتگی: کتاب چگونه افکار یکدیگر را بخوانید – آگاهی – ۱۳ مهر ۱۳۸۹

گزارش نشست این هفته گروه نیک اندیشان به تاریخ ۱۳ مهر ۱۳۸۹ به دبیری ودیعه. کتاب چگونه افکار یکدیگر را بخوانید را معرفی کردیم و درباره تشخیص آگاهی صحبت شد.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
ساعت ۵:۵۰ نششست را شروع کردیم.
همراهان ودیعه و سینا بودند.

معرفی کتاب چگونه افکار یکدیگر را بخوانید توسط : سینا
نویسنده: جرالد . آی. نایرنبرگ
مترجم: ضیا الدین رضا خانی
بعضی از سرفصل ها: کسب مهارت در درک اشارات / پی بردن به مفاهیم اشارات (چشم- چهره – راه رفتن و …)
این کتاب راهی برای شناخت بهتر یا درک منظور واقعی افراد است. اصلا ربطی به خواندن افکار ندارد بلکه هدف از روی درک اشارات به منظور پی بردن است. برای مثال گفته شده است: – مراقب فردی باشید که هنگام خنده شکمش نمی لرزد.

در این کتاب آمده :
– شرایط در ورای کنترل آدمی قرار دارد اما سلوک و رفتار انسان در ید قدرت اوست. “بنجامین دیسرائیلی”
– ای کاش بیگانه هایی آشنا بودیم. “شکسپیر”

گوینده سخن زیبا : –

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : معیارهای تشخیص آگاهی در انسان
بعضی ها می گویند که آگاهی به سواد نیست. پس به چیه؟

معیار های آگاهی:
– قدرت تحلیل مساله
– حضور در حال
– احساس رضایت خاطر
– یکی بودن گفتار و کردار
– دیگران و اتفاقات خارجی نمی توانند انسان آگاه را ناراحت کنند.
– خودش هم با مثلا با افکار و توقعاتش خودش را ناراحت نمی کند.
– انسان های دیگر را آزار نمی دهد و به بیانی دیگر نوع انسان را دوست دارد و کسی را دشمن خود نمی پندارد مثلا کسی را نفرین نمی کند.
– سبک زندگی سلامتی را برمی گزیند. یعنی به خودش نیز آسیب نمی رساند.
– قدرت تحلیل – دانش زندگی – تجربه – اطلاعات عمومی خوبی دارد.
– هوش ذاتی ای که در انسان ها متفاوت است زمینه مناسبی را برای آگاهی تشکیل می دهد.

– یک نظر: اگر انسان چند تا از این معیارها را داشته باشد می توان گفت که در سطح خوبی از آگاهی است.

– انواع آگاهی: معنوی / مادی / فلسفی / اخلاقی و …
پس می توان آگاهی افراد را در زمینه های خاص نیز بررسی کرد.

– شعور یا آگاهی جمعی جامعه ما در حال یا گذشته: به نظر می رسد که وسایل کسب آگاهی در این دوران بسیار سهل الوصول هستند اما مثلا چنان غرق امور مادی برای گذران زندگی و سیر کردن شکم شده ایم که فرصتی برای کسب آگاهی نمی ماند. به دلایلش هم کاری نداریم. هر کسی خودش فکر کند!

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ به خاطر سرما (به دلیل برگزاری نشست در فضای آزاد) پایان جلسه را داشتیم.

برنامه نشست آینده :
به انگلیسی درباره family صحبت خواهیم کرد.
سینا دبیر خواهد بود.

نشست های هفتگی: معرفی و بررسی کتاب تفکر زائد – ۶ مهر ۱۳۸۹

گزارش نشست این هفته گروه نیک اندیشان به تاریخ ۶ مهر ۱۳۸۹ به دبیری سینا . کتاب تفکر زائد را معرفی و بررسی کردیم.

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :

معرفی کتاب تفکر زائد توسط : همه
مطالعه کتاب تفکر زائد نوشته محمدجعفر مصفا برای ماه گذشته تعیین شده بود.

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :
کتاب بسیار خوبی است و نشست بررسی این کتاب بسیار پربار بود.

گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب تفکر زائد
این کتاب عملکرد ذهن را نقد می کند.
صفت ها و آموزه ها ، از بخش های مختلف ذهن هستند.
خصلت های هر فرد خاص خود آن فرد است و هویت فکری حاصل اسم گذاری قراردادی این خصلت هاست.
این اسم گذاری هر فعل و هر حس و هر حالت ، “من” را شکل می دهد.
فکر و “من” ، یک پدیده و جریان است که اگر فکر را متوقف کنیم، “من” ناپدید می شود.
از مشکلات هویت فکری :
– از ماهیت اصیل دور می شویم.
– از وحدت جدا می افتیم.
– ذهن را تکه تکه می کنیم.
– قسمتی از معنای کل را هر تکه جدا می تواند درک کند.

زمان پایان نشست :
نشست ساعت ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست آینده در مورد معیارهای تشخیص سطح آگاهی صحبت خواهیم کرد.
ودیعه دبیر خواهد بود.
سینا کتاب معرفی خواهد کرد.

نشست های هفتگی: بررسی کتاب نیمه تاریک وجود – ۲ شهریور ۱۳۸۹

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۲ شهریور ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با موضوع بررسی کتاب نیمه تاریک وجود
زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
ساعت ۵ در پارکی زیبا با حضور ودیعه و سینا ، نشست این هفته رسمیت یافت.

معرفی کتاب نیمه تاریک وجود توسط : همراهان
طبق برنامه ، مطالعه کتاب نیمه تاریک وجود برای ماه مرداد پیشنهاد شده بود.

گوینده سخن زیبا :

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : کتاب نیمه تاریک وجود
در کتاب نیمه تاریک وجود به خصوصیات شخصیتی هر فرد اشاره دارد که ناشناخته مانده یا مورد پذیرش فرد قرار نگرفته است. کتاب نیمه تاریک وجود این خصوصیات را سایه می نامد که یونگ روانشناس شهیر چنین نامیده است.
من یا نفس برچسب هایی را از کودکی در خود دارد که برخی را ژذیرفته و برخی را پنهان کرده است.
در این نشست قسمت هایی از کتاب مرور شد و به بررسی فردی خود نیز پرداختیم.

– جهان بیرون و جهان درون – که جهان درون همه جهان بیرون را در خود دارد. – که انسان موجودی کامل است و همه خصوصیات منفی و مثبت را داراست و لازم است که این نکته را بپذیرد تا به رهایی و کامل بودن برسد.
– هرچند که هدف نهایی ما ریختن این پوسته هاست اما ابتدا باید این نقاب ها را بشناسیم و با آنها آشتی کنیم.
– هنگامی که خود را مورد قضاوت قرار می دهیم ، دیگران را مورد پیش داوری قرار می دهیم.
– خصوصیاتی که در دیگران می بینیم، خصوصیاتی هستند که در خود داریم.

زمان پایان نشست :
ساعت ۷ نشست پایان یافت.
برای ماه آینده کتاب ” تفکر زائد” برای مطالعه پیشنهاد شد.

برنامه نشست آینده :
برای نشست آینده ودیعه دبیری نشست را به عهده گرفت.
موضوع نشست برای گفت و شنود ” شاد بودن و شادی ایجاد کردن” که از بحث های پیشنهادی در سایت انتخاب شده است خواهد بود.

نشست های هفتگی: بررسی کتاب هیچ کس کامل نیست – ۲۹ تیر ۱۳۸۹

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۲۹ تیر ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با موضوع بررسی کتاب هیچ کس کامل نیست

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
راضیه ، سینا و ودیعه همراهان حاضر در این نشست بودند که در ساعت ۵:۳۰ نشست رسمیت یافت.

معرفی کتاب هیچ کس کامل نیست توسط :
به عنوان کتاب ماه همراهان کتاب هیچ کس کامل نیست را خوانده و با هم بررسی کردیم.

گوینده سخن زیبا : راضیه ، ودیعه ، سینا
هر کدام داستانی را تعریف کردیم که پندهایی در خود داشتند.

نکات قابل ذکر :
سفارش آب و بستنی دادیم.

گفت و شنود آزاد با موضوع : ادامه بررسی کتاب هیچ کس کامل نیست
در مورد بررسی نیمه اول کتاب ” هیچ کس کامل نیست ” توضیح مختصری داده شد.
نکات زیر از این کتاب است:
– مرکز ثقل از عیبجویی به حل مشکل
– چه بگوییم؟ چگونه بگوییم؟
سنجیدن اعتبار یک انتقاد هنگام پذیرفتن:
۱- اهمیت انتقاد
۲- تشخیص منبع انتقاد ( انگیزه های احتمالی)
۳- در نظر گرفتن شرایط عاطفی
۴- تعدد تکرار یک انتقاد
۵- مقدار صرف انرژی برای تغییر
۶- سنجیدن جنبه های مثبت و منفی

در مقابل انتقاد به دفاع برنخیزیم.

زمان پایان نشست :
۷:۳۰ نشست پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
دبیر نشست بعدی راضیه خواهد بود.
موضوع نشست در مورد اصالت خواهد بود.
کتاب ” نیمه تاریک وجود” به عنوان کتاب ماه تعیین شد. که برای ماه مرداد مطالعه شده و بررسی گردد.

نشست های هفتگی: معرفی کتاب نیروی خواب – ۹ تیر ۱۳۸۹

گزارش نشست گروه نیک اندیشان به تاریخ ۹ تیر ۱۳۸۹ به دبیری سینا و با معرفی کتاب نیروی خواب و بحث دوست داشتن

زمان شروع نشست و همراهان حاضر :
نشست با حضور سینا و ودیعه در ساعت ۵:۳۰ رسمیت یافت. راضیه با وجود اشتیاقی که برای حضور داشت و برای حضور اعلام کرده بود نتوانست در این نشست شرکت کند.

معرفی کتاب نیروی خواب توسط : سینا
در کتاب نیروی خواب در مورد خواب و سطح های آن صحبت شده و REM که سطحی از خواب است که رویا دیده می شود توضیح داده شده است.
روش هایی برای تنظیم خواب پیشنهاد شده و موانع خواب صحیح بررسی شده اند.

گوینده سخن زیبا : ودیعه
از کتابی به نام زائران عشق که ار ودانته های هندی بود برایمان خواند که بسیار زیبا بود.

شما نه یکی که سه تن هستید.
یکی آن که می پندارید.
یکی آن که دیگران می پندارند که هستید.
و یکی آن که واقعا هستید.

نکات قابل ذکر :

گفت و شنود آزاد با موضوع : دوست داشتن ، عشق ، سکس
در مورد تجربه جدید یک دوست صحبت کردیم که در رابطه خود به مشکل برخورده و آن را بررسی کردیم.

زمان پایان نشست :
نشست ۷:۳۰ پایان یافت.

برنامه نشست آینده :
نشست بعدی به زبان انگلیسی خواهد بود.