تغییر زندگی با نویستندگی

تغییر زندگی: نویسندگی چطور باعث تغییر زندگی می شود؟

تمام رازها در همین جمله است!

جسد آن‌قدر خوب نگه‌داری شده بود که انگار تازه مرده است

 ششم ماه می سال ۱۹۵۰. دانمارک

کارگران محلی جسد مردی را پیدا کردند که در گل‌ها فرورفته بود و اوضاع وحشتناکی داشت. او را مرد تولاند نامیدند. روی سرش کلاهی بود. به دور کمرش هم کمربندی آویخته. البته طنابی هم به دور گردنش گره‌خورده بود. علاوه بر این نشانی‌ها، او هیچ لباسی در تن نداشت. طبق بررسی‌های پزشکی قانونی پزشکان ۴۰ نوع حبوبات مختلف در معده‌اش یافتند: یعنی آخرین غذای او بوده است. این شواهد وحشتناک و رمزآلود، یک شایعه‌ عمومی را شکل داد.

چرا او بدون لباس بوده؟ غذای ترکیبی حبوباتی عامل مرگ اوست؟ اصلاً چرا باید او کشته می‌شد؟

تنها برخی از شواهد دلیل‌های قطعی داشتند: او در قرن ۴ پیش از میلاد مرده بود. به سنی تقریباً ۴۰ ساله. بااین‌حال، نظریه‌های دیگری هم می‌شد یافت. این مرد ذاتاً کشاورزی بود که انگار به خاطر عدم ستایش خدایان، اعدام‌شده بود. حبوبات توی معده‌اش هم نوعی از قربانی شدن او بودند که بعد از مرگش، رشد می‌کنند. البته شاید هم او یک برهنه‌ی بیکار بوده است که در زمان اشتباهی در مکانی اشتباه قرارگرفته است.

تغییر زندگی با نویستندگی

حقیقت هرگز آشکار نمی‌شود، اما نویسندگی یعنی قدرت تغییر زندگی!

همه‌ی ما انسان هستیم و اغراق هم جزئی از وجود ما. شواهد علمی نشان می‌دهد که برای فعال کردن بخش‌های زبانی، اکسی تاکین –گونه‌ای از مواد داخل بدن – تشرح می‌شود. برای همین به داستان‌گویی علاقه‌مندیم. این جسد گل‌آلود نمی‌تواند یک جسد ساده باشد که از کنارش بگذریم. باید برای او نام تعیین کنیم – داستان بسازیم – و او را بخشی از تاریخ کنیم.

داستان‌ها، انسان‌ها را تغییر می‌دهند تغییری جادویی. این مورد یعنی تغییر زندگی برای تمام عمر.

قدرت تغییر زندگی مردم با افکار شما

درک من از قدرت داستان‌گویی به سال ۲۰۱۴ برمی‌گردد. پشت میز کوچک در اتاق کوچک‌ترم در وسط هیچ جا، نشسته بودم. من مشغول نوشتن داستان‌هایی بودم که بسیار بیشتر از شرکت‌های تولید نویسنده، مخاطب جذب کرده بود.

راست می‌گویم. نوشتن، یکی از اصلی‌ترین کارهای بدون سرمایه است. وقتی من خوابیده بودم، داستان‌هایم در کل جهان دست‌به‌دست می‌شد. با نوشتن توانستم تغییر زندگی خود را احساس کنم.

اگر نمی‌توانی برنامه‌ریزی کنی، کتاب بنویس. وبلاگ طراحی کن و سپس فیلم و فایل صوتی ضبط کن. این رسانه‌ها، موقع خواب شما، به‌کل جهان سفرکرده و برایتان پول می‌آورند. این رسانه‌ها، در کل دنیا برایتان فرصت می‌جویند.

ناول رویکانت

دیدن قدرت کلمات در تغییر مردم، نوعی توانایی است. همین‌که از پشت میز کوچکم توانستم به خواسته‌ام برسم حس خوبی دارم. اما در انتهای یک وبلاگ متنی رمزآلود نوشته‌شده بود که شیوه‌ی نویسندگی مرا برای همیشه تغییر داد. می بینید این قدرت نویسندگی در تغییر زندگی و باورهای من و همه ی خوانندگانم است.

تغییر زندگی با نویستندگی

من این راز را ابتدا میان کلمات یک پست وبلاگی پیدا کردم که در سال ۲۰۱۳ نوشته بودم. حتی چند بار خواندن این پست هم فایده‌ای نداشت. باید کتم را برمی‌داشتم و به یک پیاده‌روی طولانی می‌رفتم تا آنچه کشف کرده‌ام را هضم کنم. من انگلیسی‌زبان نبودم و به توانایی‌هایم اعتماد نداشتم اما این راز تمام مهارت‌های لازم نویسندگی را به من آموخت. این گونه اولین تغییر زندگی من شروع شد. بله این راز بود که هسته‌ی استراتژی‌های داستان‌گویی ما را تغییر داده است.

قدرت نویسندگی در تغییر زندگی است

یک جمله، قدرتی مانند اسب بخار دارد

رازی که من کشف کرده بودم، بخشی ازجمله‌ی چارلز بوکاوسکی بوده است.

بله راز اصلی در همین جمله است. یک جمله، قدرتی مانند اسب بخار دارد.

یادم می‌آید که در آن روز سرد ژانویه دوان‌دوان به سمت خانه آمدم تا تمام الهاماتی که از این جمله‌ی بوکاوسکی گرفته بودم را بنویسم. از آن روز به بعد، دیگر پست‌های کم‌تری در این مورد را می‌خواندم.

حتی امروز هم وقتی کسی را می‌بینم که متنی با جملات سخت و قلمبه‌سلمبه نوشته است، به یادداشت‌هایم از این جمله فکر می‌کنم:

هدفت از انتشار و نوشتن پست‌های آنلاین چیست؟

-تا آنچه نوشته‌ای خوانده شود

پس هدف اصلی‌ات از سر تیترها – تصاویر گرافیکی – فونت خاص متن و بقیه‌ی قسمت‌های متن چیست؟

-تا جمله‌ی اولم خوانده شود.

و هدفت ازجمله‌ی اول چیست؟

-تا جمله‌ی دومم خوانده شود. شاید کمی ساده و یا گیج‌کننده به نظر برسد.

اما همه‌ی رازها در این خط نهفته است. اگر هیچ‌کسی مطلب تو را نخواند، همه‌چیز بربادرفته است. کلید ترغیب فرد به خواندن، استفاده‌ی به‌موقع ازجمله است. یعنی خواننده را مطمئن کنی که بعدازاین جمله، باید جمله‌ی بعد را هم بخواند.

تو نمی‌توانی این قضیه را همیشه همین‌طور ادامه دهی. حتی به‌موقع هم تمامش نمی‌کنی لعنتی. اما اگر قدرت اسب بخار مانند تک‌تک جملات در ذهنت باشد، شاید چیزی بنویسی که قابل‌خواندن و به اشتراک گذاشتن باشد. شاید هم بی‌هدف انتشارش دهند.

این موضوع بسیار مهم است؛ زیرا اگر تو تمام جزئیات «توزیع کلمات و محتوا» را حرفه‌ای و زیرکانه نیز به کار بگیری، با طرز نوشتن بد به هیچ جا نمی‌رسی. درست بنویس. خط به خط را دقیق بنویس.

تغییر سبک نوشتن یعنی تغییر زندگی لحظات خودت و تمام کسانی که به امید آن ها می نویسی. این تغییر زندگی می تواند اساسی و حتی بسیار ریز باشد اما گام بسیار مهمی است.

این رویکرد توجه به تک‌تک جملات، شیوه‌ی نوشتار و در نتیجه زندگی مرا تغییر داد. بنابراین توانستم دو شغل عالی در این دنیای پر از مدعی نویسندگی برای خودم داشته باشم. اما اگر به دنبال سؤالم نمی‌رفتم این تأثیرات هم نبود.

هر جمله‌، عمری دارد

من نکات اصلی استراتژی‌های داستان‌گویی را در متنی نوشتم که بدون ریزه بینی‌هایش، ۱۱.۳ میلیون بازدیدکننده داشت. و در مقاله‌ی اخیر به این نکته پرداخته‌ام که چرا نویسندگی مؤثر، امری اساسی- واضح و ساده است.

تغییر زندگی با نویستندگی

اما این نظرها تا زمانی که شما با افکارتان کلنجار نرفته و کلمات را در زمان مناسب به صفحه‌ی سفید ننویسید، مفید نیست.

این راز در ثانیه‌های سکوتی نهفته است که شما می‌فهمید که باید ذهن پر ادااطوار و میمون وار شمارا مجبور به تمرکز به برگه‌ی خالی رو به رویش کنید. واقعیت این است که هیچ موسیقی پس‌زمینه‌ای هم نیست. فقط در لحظات سکوت و آرامش است که می‌پذیرید که هیچ محصول تولیدی یا نرم‌افزار نویسندگی، نمی‌تواند ذهن شما را از تمرکز بر صفحه‌ی خالی، وادارد.

خوب نوشتن یعنی خوب فکر کردن

بنابراین قصد دارم جمله‌ی معروف دیوید مک کلا را بیان کنم:

نوشتن یعنی تفکر و خوب نوشتن یعنی خوب فکر کردن.

البته تفکر دقیق و نوشتن در هر جمله، چندان ساده نیست. اما کافی است رمز «عمر تک‌تک جملات» را به یاد بیاوردید. شما می‌توانید جملات را به نحوی به هم متصل کنید که دقیقاً موردپسند خوانندگان باشد. با کلمات می توانید جادوگری کنید. مرده ای را زنده کنید. بزرگترین تغییر زندگی او باشید و یا در یک لحظه او را اعدام کنید. زندگی بخشی و حتی تغییر زندگی آنها، در دستان شماست.

البته این مرحله، با توجه به نوشتارتان شروع می‌شود. بنابراین لازم است که از کلماتتان به‌درستی استفاده کنید. در دنیایی که فقط با یک خط خسته‌کننده مخاطبینتان را از دست می‌دهید، توجه لازم و زمان گذاشتن برای هر جمله، مخاطبین شمارا حفظ می‌کند.

به نمونه‌ای از مقدمه‌های ساده و دوستانه‌ای که امروزه در اینترنت منتشر می‌شود توجه کنید. همه‌ی آن‌ها از الگویی خاص پیروی می‌کنند:

آیا شما هم بعد از صرف شکلات‌های خوشمزه، احساس تنهایی می‌کنید؟ مطمئنم که شما هم‌چنین حسی دارید. همه‌ی ما انگار این‌چنین می‌شویم درست است؟ می‌دانم. شما تنها نیستید. در این پست، به شما یاد می‌دهم که چطور خوش‌گذرانی خود را کنترل و در این کار موفق شوید.

به‌جای اینکه انتظار داشته باشید که خواننده خودش برای جلب‌توجه به ادامه‌ی متن تلاش کند، داستان خود را طوری بنویسید که گویی هر جمله را در زمانی متفاوت می‌نویسید. به این صورت، خوانندگان جذب جمله‌ی بعد می‌شوند و مجبورند جمله‌ی بعد را هم بخوانند.

تغییر زندگی با نویستندگی

کلمات و جملات پراکنده‌ی شما می‌توانند با یکدیگر متحد شوند.

اینکه مردم را جذب خواندن داستان‌ها – یا انشاهای طولانی و یا پست‌های وبلاگ – خود کنید، فقط به زمان کمی نیاز دارد که نوشتنی دقیق و عمقی با ایجاد ارتباطات هوشمندانه با هر فردی در هر جای جهان را می‌طلبد.

با هر کلمه می توانید تغییر زندگی یک انسان را داشته و بهتر از آن، سطح تغییر زندگی واقعی و خیالی خود را نیز بهتر کنید.

با دقت از کلمات استفاده کنید

با دقت از کلمات استفاده کنید. ارزشمندی تک‌تک جملات را در داستان مرد گل‌آلود به خاطر بیاورید. دیدید می توانید تغییر زندگی او را منجر شوید. هر جمله می توانست برداشتی جدا داشته باشد. اما تردید برانگیز بودن جملات، شما را هم واردار کرد که ببینید شایعه مرگ او چه بوده است و تا خطوط پایانی پیش رفتید.

اگر تولید کلمات به این آسانی نبود، به نظر می‌رسد که مردم با توجه بیشتری با کلمات  و حتی خودشان برخورد می‌کردند.

مرکام هید

اگر یاد بگیرید که چگونه بنویسید، زندگی‌تان را تغییر می‌دهید. کافی است برای هر جمله وقت گذاشته و تناسب بین متن را رعایت کنید. شما باید حواستان باشد که مخاطب هر لحظه ممکن است توجهش به سمت دیگری جلب شود. پس او را میخ کوب پای متن خود نگه دارید. نویسندگی یعنی تغییر حالت ها، تغییر زندگی و بهبود کیفیت زندگی در کنار نوشتن.

تمام رازها در همین جمله است!

موفقیت در زندگی شخصی

موفقیت در زندگی شخصی چیست و چگونه می توان به آن دست یافت؟

موفقیت در زندگی شخصی از نظر شما چیست؟ چگونه در زندگی موفق باشیم؟ در جواب این سوالات، تعدادی موفقیت را در پول و دارایی، تعدادی در داشتن قدرت و بعضی ها در داشتن تاثیر مثبت بر جهان می بینند. این نظرها درست هستند. معنای موفقیت نیز همین است، معنای متفاوت برای افراد متفاوت. موفقیت در زندگی شخصی برای شما هرچه که هست آسان به دست نمی آید. در زمینه ی موفقیت در زندگی شخصی کتاب های زیادی تدوین شده است، اما از آنجا که موفقیت برای همه به یک معنا نمی باشد، بنابراین خواندن این کتاب ها و نسخه ها از طرف یک شخص واحد، اغلب نامرتبط با خواننده است و دنبال کردن توصیه های آنها ممکن است کمکی به شما نکند.

موفقیت در زندگی شخصی

به همین جهت در ادامه این مقاله از سایت نیک اندیشان، تعداد از نظرات افراد موفقی را آورده ایم که ایده های آنها در مورد موفقیت، متفاوت با یکدیگر است. متن زیر شامل ۱۳ توصیه از موفق ترین افراد جهان است. اگر می خواهید موفقیت در زندگی شخصی را یاد بگیرید، این توصیه ها به دردتان خواهد خورد.

۱-بزرگ بیاندیش

مشکل بیشتر ما این نیست که اهداف بزرگی داشته باشیم و در نهایت کم بدست بیاوریم؛ بلکه این است که اهداف خیلی کوچکی داشته باشیم و در نهایت چیزی به دست بیاوریم.

میکل آنژ

هنرمندان انگشت شماری در کل دنیا وجود دارند که توانسته اند به اندازه میکل آنژ تاثیر گذار باشند. امروزه، با گذشت قرن ها، او همچنان یک چهره ی مشهور جهانی است که هنرش انگیزشی و در ارتباط با مردم است. تنها به مجسمه ی داوود او بیاندیشید. حال به این فکر کنید که چه می شد اگر او تصمیم به انجام و ادامه دادن این هنر نمی گرفت! هنرمند بزرگ بودن همیشه سخت بوده. به این فکر کنید اگر میکل آنژ این هنر سخت را برای انجام کار راحت تر رها می کرد، آیا اون در این حد مشهور می شد؟ غالب اوقات افراد، تلاش خود برای رسیدن به هدفشان رها می کنند تا به چیزهای آسان تر و به قول خودشان واقع بینانه تر برسند، اما آن ها با این کارشان چیز زیادی به دست نخواهند آورد.

موفقیت در زندگی شخصی

۲- کاری را که دوست دارید پیدا کنید و آن را انجام دهید

اگر حاضر به انجام کاری هستید که حتی به ازای آن پول دریافت نکنید، این را بدانید که در مسیر موفقیت قرار دارید.

اپرا وینفری

شما زمانی را که سر کار هستید به یاد بیاورید و به آن فکر کنید. تصور کنید که در حرفه ی کنونی تان، آن اندازه که امکان دارد، موفق باشید. نهایتا شما پی خواهید برد که باید به سختی کار کنید. اگر این کاری است که شما از آن نفرت دارید، پس معنای آن، این است که عمرتان را دارید بابت کاری که از آن متنفر هستید، پر می کنید. پس چرا بر کاری تمرکز نمی کنید که دوست دارید؟ وقتی کاری را که به آن علاقه دارید را پیدا کنید، انگیزه و پشتکار در آن را نیز خواهید یافت. اگر کاری را که دوست دارید انجام می دهید و هنوز به موفقیت نرسیده اید، این بدان معنا نیست که هرگز به آن دست نخواهید یافت.

۳-یاد بگیرید که چگونه زندگیتان را متعادل کنید

یک تعارض تغییرناپذیر میان زندگی و حرفه وجود دارد. یک جنگ دائمی میان آرامش و آشفتگی. هیچ کدام فائق بر دیگری نمی شود و از هر دو تاثیر می پذیریم. این که تو چگونه تعادل میان آنها را برقرار می کنی، کلید موفقیت است.

فیل نایت

اغلب مردم تصور می کنند برای اینکه به موفقیت در زندگی شخصی برسند، باید تمام زندگی شان را بر روی هدف و کارشان بگذرانند. برای همین ساعت ها، روزها و ماهها بر روی مسئله متمرکز می شوند و فراموش می کنند زندگی نیاز به استراحت و تفریح دارد. در اکثر مواقع این روند به کند شدن و متوقف شدن در مسیر موفقیت منجر می شود.

۴- از شکست نترسید

شکست فرصتی است برای شروع دوباره، اما این بار با هوش بیشتر

هنری فورد

راحت ترین کار در دنیا این است که بعد از شکست، تسلیم شوید. تنها راه ادامه این است که اگر انگیزه ای در زندگی دارید بدون توقف برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید.

۵- عزمی راسخ و ناگسستنی در مسیر موفقیت در زندگی شخصی داشته باشید

چنانچه می خواستم به چیزی برسم، عزمی راسخ برای آن در خود ایجاد می کردم، آنگاه نه زمان، نه دیگران و نه پول نمی توانست مرا از تلاش برای رسیدن به آنچه به آن ایمان دارم منصرف کند و من همیشه این کار را کرده ام و با آن برنده بوده ام.

کلنل ساندرز

کسب موفقیت در زندگی شخصی سخت است، چنانچه عزم راسخ نداشته باشید، امکان شکست ها نیز بیشتر می شود.

موفقیت در زندگی شخصی

۶-اهل عمل باش

تا آنجایی که من دقت کرده ام، افراد پرتلاش و اهل عمل عقب نمی نشینند تا چیزها برای آنها اتفاق بیفتد بلکه جلو می روند و آنها بر چیزها رخ می دهند.

لئوناردو داوینچی

این عبارت درست همانطور که قرن های پیش درست عمل می کرده است، امروزه نیز به همان اندازه درست عمل می کند. بسیاری از دوره های تاریخی را افراد ساخته اند. نام رنسانس که می آید یاد داوینچی و میکل آنژ می افتیم. زمان حاضر را نیز با بیل گیتس و استیو جابز می شناسیم. تمام این افراد کنش گرا بودند و کارهای متفاوت انجام می دادند.

۷-روابط مثبت را پرورش دهید

مهمترین قسمت در دستیابی به موفقیت در زندگی این است که بدانید چگونه با مردم و اطرافیان خود کنار بیایید.

تئودور روزولت

بهترین رهبرها و تاثیرگذارترین آدمها آنهایی نبوده اند که توانسته اند به خوبی بجنگند یا تجارت عالی داشته باشند، بلکه آنهایی بوده اند که با اطرافیان خود برخورد و منش مناسبی داشته اند. مردم آنها را دوست داشته اند و خواسته اند که کارهایشان را عالی انجام دهند. این منطقی است اگر کسی شما را دوست داشته باشد به شما کمک می کند.

۸-از ارائه ی ایده های جدید نترسید

یک انسان با ایده های جدید، تا ایده هایش به موفقیت برسد، نزد مردم عجیب و غریب باقی می ماند.

مارک تواین

متاسفانه افرادی که ایده های بزرگ و برجسته ای دارند، اغلب اوقات نادیده گرفته می شوند. بیشتر ما اینگونه یاد گرفته ایم که آنگونه که دیگران انجام می دهند و فکر می کنند ما هم انجام دهیم و فکر کنیم. اما برای اینکه بتوانی موفق شوی، از آنجایی که تمام آنهایی که موفقیت به دست آورده اند، متفاوت عمل کرده اند، پس تو نیز باید متفاوت از دیگران فکر بکنی.

۹-به ظرفیت خود در رسیدن به موفقیت ایمان داشته باش

اگر می توانی در مورد چیزی خیال پردازی کنی، پس می توانی آن را داشته باشی.

والت دیزنی

موفقیت باید چیزی باشد که شما بتوانید خود را در حال دستیابی به آن تصور کنید. این را بدانید در مسیر کسب موفقیت در زندگی شخصی شما این امکان را دارید که بر کسانی که به شما و توانایی شما تردید دارند، پیروز شوید. شما نباید آنگونه شوید که این مردم می گویند، چرا که همان لحظه که خیال پردازی و ایمان به خود را از دست می دهید، دقیقا همان لحظه آرزوهایتان نابود خواهند شد.

موفقیت در زندگی شخصی

۱۰-همیشه یک دید مثبت به قضایا داشته باشید

هیچ چیز نمی تواند فردی که نگرش درستی به هدفش دارد را از رسیدن به موفقیت باز دارد و هیچ چیز نیز نمی تواند به فردی که نگرش اشتباه دارد، کمک کند.

توماس جفرسون

همانطور که از عبارت بالا مشخص است، شما برای دستیابی به موفقیت در زندگی شخصی باید به توانایی خودتان ایمان داشته باشید. این تنها راه برای پرورش طرز فکر و ایده های ذهنی شماست. افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. شما نیاز دارید که با موانع سر راه مواجه شوید، اما نه برای اینکه از حرکت بایستد؛ بلکه برای اینکه قوی تر و مصمم تر به راه خود ادامه دهید. در هر حال این را بدانید که با طرز فکر منفی و داشتن شک، متوقف شدن شما آسان تر خواهد بود.

۱۱-به ناامیدی ها اجازه ندهید شما را از حرکت باز بدارند

اجازه ندهید که هیچ گونه نا امیدی در اطراف شما باقی بماند، در این صورت مطمئن باشید که به موفقیت خواهید رسید.

آبراهام لینکل

یک حقیقت بد در مورد ما آدمها وجود دارد، آن هم این است که به خودمان شک داریم. این قضیه به مراتب بدتر می شود اگر دیگران نیز به ما شک داشته باشند. برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی به شک ها و تردیدها اهمیت ندهید، اگر ناامید می شوید، به آن توجه نکنید.

۱۲-به کار کردن زیاد علاقه داشته باشید

اگر تمایل نداشته باشی که در مسیر موفقیت خود را غرق در کار سخت کنی آنگاه هیچ وقت در موقعیت های بالا قرار نخواهید گرفت.

جی سی پنی

شما هم احتمالا این عبارت که « یک درصد موفقیت شروع کردن است و ۹۹ درصد سخت کار کردن» را شنیده اید. موقعیت واقعی از کار کردن به وجود می آید. شما هیچگاه به موفقیت نمی رسید مگر اینکه برای رسیدن به آن سخت کار کنید و به کار کردن ادامه دهید.

۱۳- شجاع باش از اینکه بینش و تفکر خود را ادامه بدهی

شهامت داشته باش که از آنچه قلب و بصیرتت می گوید، پیروی کنی. آنها تقریبا می دانند شما چگونه انسانی خواهید شد. چیزهای دیگر در اولویت دوم قرار دارند.

استیو جابز

در یونان باستان گروهی از واراکل ها بودند که در دلفی زندگی می کردند. هرکس که می خواست مشورت و یا فال پیش بینی آینده می خواست نزد اینها می رفت. از فقیرترین آدمها بگیر تا شاهان. بر روی دو وردی معبد عبارت«خودت را بشناس» نوشته شده بود.

 

با داشتن مربی و مشاور در امواج پرتلاطم زندگی، قایق بادبانی زندگی خود را به ساحل آرامش برسانید.

17 انتخابی که به مدیریت زندگی موفق شما کمک می کند

۱۷ انتخابی که به مدیریت زندگی موفق شما کمک می کند

افراد زیادی با این چشم انداز به زندگی نگاه می کنند که زندگی بسیار دشوار است و صرفا افراد احمق برای آن رویاپردازی می کنند. اما اگر شما هم جزء این افراد هستید بهتر است دیدگاه خود را عوض کنید و بدانید که با مدیریت زندگی موفق می توانید یک زندگی پر از موفقیت را تجربه کنید. در ادامه این مقاله از ۱۷ انتخابی که به مدیریت زندگی موفق شما کمک می کند خواهیم گفت. پس تا انتها همراه ما باشید.

۱- برای موفقیت های خودتان جشن بگیرید

وقتی اتفاق مثبتی در زندگی تان می افتد، زمانی را به این موضوع اختصاص دهید که برای آن اتفاق جشن بگیرید. این کار میتواند به سادگی شام خوردن با اعضای تیم تان باشد و یا می تواند یک مسافرت با همسرتان باشد. جشن به شما یادآوری می کند که تلاش های شما در راستای مدیریت زندگی موفق ارزشمند است و استحقاق پاداش را دارد.

۲- تغییر را به عنوان عاملی برای رشد بپذیرید

کسی باشید که به دنبال تغییر برای مدیریت زندگی موفق است. اگر زمان این است که یک شغل جدید داشته باشید و یا از خانه تان نقل مکان کنید، در مورد احتمالاتی که ممکن است پیش بیایند، هیجان داشته باشید. بهره گیری از تغییر، باعث می شود که نسبت به بقیه آدم ها موفق تر بوده و مدیریت زندگی موفق تری را تجربه کنید. موفقیت، زمانی به وجود می آید که شما بتوانید تغییر را از خودتان شروع کنید.

۳- همان زندگی را طراحی کنید که دلتان می خواهد

اتفاقی که امسال می افتد به این بستگی دارد که شما چه نقشه ای کشیده اید. در ابتدای سال زمانی را به این اختصاص دهید که می خواهید در انتهای سال چه اتفاقاتی برای شما افتاده باشد. به تمام جوانب نگاه کنید و آنها را بسنجید: خانواده، شغل، سلامتی و روابط اجتماعی. اقداماتی که باید به صورت روزانه، هفتگی و ماهانه انجام دهید تا به اهدافتان در راستای مدیریت زندگی موفق برسید، را یادداشت کنید. با پیشرفتتان به طور منظم آنها را مدام مرور کنید.

17 انتخابی که به مدیریت زندگی موفق شما کمک می کند

۴- هر روزتان را با قطعیت سپری کنید

مشکلات به هرحال پیش می آیند. شما باید برنامه ریزی کنید که از پس همه این مشکلات بربیایید، مهم نیست که چه اتفاقاتی می افتد. در هر تصمیمی که گرفتید از خودتان بپرسید: «آیا این کار من را به اهدافم نزدیک تر می کند؟» اگر اینطور نیست، آن اقدام را کنار بگذارید.

۵- منظم و نیرومندانه ورزش کنید

هیچ احساسی بهتر از حس بعد از ورزش نیست. به علاوه، یک بدن سالم، هر کاری را ساده تر می کند. به همراه ورزش یک رژیم تناسب اندامی نیز بگیرید تا به اهداف فیزیکی و جسمی خودتان نیز دست پیدا کنید. فراموش نکنید تندرستی گام مهمی در جهت مدیریت زندگی موفق است.

۶- با شکست دوست باشید

موفقیت تنها از طریق شکست به دست می آید. تنها شکست را قبول نکنید، بلکه به سمت آن قدم بردارید. هرچه سریعتر شکست بخورید، زودتر موفق خواهید شد! زمانی که کسی شما را انکار کرد، یاد می گیرید که چه چیزی کارساز است و چگونه باید تاکتیک هایتان را تنظیم کنید.

۷- ایمان داشته باشید که تنها نیستید

بدانید که بیشتر از آنچه که فکر می کنید در این زندگی امید و چیزهای وجود دارد. امید به آینده ای خوب به شما در جهت مدیریت زندگی موفق کمک خواهد کرد. پس هم خودتان امیدوار باشید، هم به دیگران امید بدهید.

۸- خانواده تان را در اولویت بگذارید

خانواده تان را دوست داشته باشید و هرجا که نیاز بود پشتشان باشید. در روز زمانتان را به آنها اختصاص دهید. موفقیت، هیچ ارزشی ندارد، مگر اینکه بتوانید آن را با کسانی که دوستشان دارید در میان بگذارید. به یاد داشته باشید که خانواده چیزی بیشتر از یک پیوند خونی و پوستی است.

۹- ترس را تبدیل به هدفتان کنید

ترس اغلب سازنده ی ذهن ماست و توسط خودمان به آن قدرت داده می شود. ترس با زمان قوت می گیرد، لذا بر ترس هایتان غلبه کنید و پیش به سوی اهدافتان بروید، ترس نیز خودش شما را ترک می کند. به زندگی خودتان نگاهی بیاندازید. خواهید دید که موفقیت های شگرف شما از ترس به وجود آمده اند.

۱۰- خودتان و بقیه را ببخشید

خشم و نفرت تنها به کسی آسیب می رساند که آن را در قلبش نگه دارد. کسانی که با شما رفتار اشتباهی داشتند ببخشید، آنگاه شما کسی خواهید بود که آسوده و رها است و مدیریت زندگی موفق تری را تجربه می کند. گذشته از اینها خودتان را ببخشید.

۱۱- لطفتان را شامل حال دنیا کنید

فکر کنید که هیچ کس قرار نیست به شما آسیبی برساند. وقتی که آنها این تقاضای شما را برآورده نکردند لطفتان را شامل حالشان کنید. از این قانون طلایی تبعیت کنید و با آنها جوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند. اینگونه هم زندگی بهتری خواهید داشت و هم مدیریت زندگی موفق تری را برای خود رقم می زنید.

۱۲- به رشد فردی مداوم تعهد داشته باشید

بیشتر افراد زمانی که دیگر معلم آنها را مجبور به یادگیری نمی کند، از یادگیری دست می کشند. بدون رشد، رکود نیز غیرقابل اجتناب است. هر روز زمانی را به این اختصاص دهید تا به روح و ذهن خودتان غذا بدهید و این کار را با خواندن و گوش دادن به اطلاعات مثبت انجام دهید. فراموش نکنید رشد فردی لازمه مدیریت زندگی موفق است.

17 انتخابی که به مدیریت زندگی موفق شما کمک می کند

۱۳- سعی کنید شخصی باشید که لذت می برد

اینکه چقدر از زندگی لذت می برید، بستگی به این دارد که شما چقدر تصمیم دارید از زندگی لذت ببرید. اثرات منفی را از میان بردارید، چه این اثرات افراد باشند و چه رسانه ها. انتخاب کنید که عاشق زندگی باشید. لذت خودتان را با دیگران تقسیم کنید تا در نتیجه مدیریت زندگی موفق تری داشته باشید

۱۴- مبنای زندگی خودتان را روی آرامش بگذارید.

به خودتان برای استراحت آرامش دهید.  به اندازه کافی بخوابید تا مغز و بدن خودتان تجدیدقوا شوند. به خودتان اجازه دهید تا از فرصت ها استفاده کنید. به خود فرصت دهید تا با انجام کارهای دشوار برای دستیابی به رویایتان، توازنی در سلامتی تان ایجاد کنید.

۱۵- اهدافتان را یافته و با آنها زندگی کنید

زمانی را به این اختصاص دهید تا مشخص کنید چه چیزی برای شما مفید و لذت بخش است. این همان هدف شماست. از آن استفاده کنید تا مدیریت زندگی موفق تری داشته باشد.

۱۶- از شر گذشته تان خلاص شوید.

از هرچیزی که از گذشته تان شما را آزار می دهد رهایی یابید. مرور پیوسته زخم های قدیمی، سوء استفاده ها، و رنج، تنها پیشرفت شما را کند می کند. اجازه ندهید حرف و افکار دیگران سرعت شما را کم کند. از آن رهایی یابید، و بدانید که می توانید از نو شروع کنید و موفقیتی را به دست آورید که فکر می کنید واقعا ممکن است.

۱۷- برای تغییر زندگی تان، دست به کار شوید.

اگر دست به کار نشوید، هیچ چیز دیگری مهم نیست. تعیین کنید که سال ۹۷ سالی است که شما کاری را هر روز انجام خواهید داد که شما را به رویایی که در سر دارید نزدیک می کند. دست به کار شوید و هم اکنون مدیریت زندگی موفق تری را برای خود رقم بزنید.

چهار راستی و درستی پاک بودایی (حقیقت مقدس)

چهار راستی و درستی پاک بودایی (حقیقت مقدس)

رنج : ای راهبان ؛ این است راستی پاک درباره ی رنج ، به هستی در آمدن (تولد) رنج است ، پیری رنج است ؛ بیماری رنج است ، مرگ رنج است ؛ پیوستگی با آن کسی که دوستش نمی داریم رنج است ، جدایی از آنکس که دوستش می داریم رنج است، به آرزوی خود نرسیدن رنج است ، کوتاه اینکه (خلاصه) پنج دسته امور مورد علاقه آفریننده ی رنج است.

چشمه ی رنج : ای راهبان این است راستی پاک درباره ی چشمه ی رنج ، دوستی زندگی که انسان را در معرض به هستی در آمدن های نوین قرار می دهد ، و به همراهی آرزو و حرص به این سوی و آن سوی به دنبال هوس و خواسته اش می کشد ، آری آرزوها ، دوستی زندگی و خواستن زندگی جاویدان در این جهان چشمه و علت رنج است.

نابود ساختن رنج :‌ ای راهبان این است راستی پاک درباره ی نابود ساختن رنج ، باید این زندگی و دوستی و خواستن را با نیست کردن میل و آرزو نابود ساخت ، باید خواست را از خود دور کرد و از چنگال آن نجات یافت و هیچ جایی برای آن باز نگذاشت.

راه نابود ساختن رنج : ای راهبان این است راستیِ پاک درباره ی راهِ نابود ساختن رنج ، این راهِ پاک هشت پیشراه دارد که در زیر پی می آید : ” باورِ پاک ، خواستنِ پاک ، زبانِ پاک ، کردارِ پاک ، وسایلِ زندگیِ پاک ، کوششِ پاک ، حافظه ی پاک ، اندیشه ی پاک”.

============================================

برگرفته و برگزیده از کتاب : فروغ خاور

داستان زندگانی بودا و آیین او

نویسنده : استاد علامه هرمان الدنبرک

برگرداننده : بدرالدین کتابی

چاپ دوم به سال ۱۳۴۰ خورشیدی

نویسنده : بردیا

درخت

درخت

فاصله یه حرف سادَ ست ، بین دیدن و ندیدن

بگو صَرفه با کدومه؟ شنیدن یا نشِنیدن

ما می خواستیم از درختاا کاغذ و قلم بسازیم

بنویسیم تا بمونیم پشت سایه جون نبازیم

آینه ها اونجا نبودن تا ببینیم که چه زشتیم

رو درخت با نُک خنجر زنده باد درخت نوشتیم

زنگِ خوش صدای تفریح واسمون زنگ خطر شد

همه ی چوبای جنگل دسته تیغ تبر شد

اگه حرفمو شنیدی جنگل رو نده به پاییز

کاری کن درخت باغچه تن نده به خنجر تیز

با جوونه ها یکی شو

قد بکش نگو که سخته

جنگل تازه به پا کن

هر یه آدم یه درخته

خونده شده توسط سیاوش قمیشی

نویسنده : سینا

راه درست

راه درست

آشو زرتشت می گوید :

” در دنیا فقط یک راه وجود دارد و آن راه ، راستی است.”

با دوستان که در مورد راه درست صحبت می کنیم ، همه صحبت از تعدد راه ها به تعداد افراد سخن می گوییم. اما این جمله از زرتشت به ما می گوید که همه راه ها از یک راه می گذرند و آن راستی است. یعنی راهی که در آن دروغ و ریا و دغلکاری نیست و صداقت و پاکی و راستی بر آن حاکم است. راه های درست راه هایی هستند که با هم این اشتراک بزرگ و مهم یعنی راستی را دارند .

آگاهی خود را ارتقا دهیم و شاد باشیم

نویسنده: سینا یاوریان

در شان و لایق چیزی باشیم

در شان و لایق چیزی باشیم

شاید دلیل اینکه به چیزی یا شخصی که می خواهیم دست پیدا کنیم ، هنوز بعد از انتظار طولانی دست نیافته ایم ، این باشد که فکر می کنیم در حد آن هستیم و لیاقت آن چیز یا آن شخص را داریم ، در حالی که شاید لازم است که خود را ارتقا دهیم و خود را لایق آن شخص یا آن چیز کنیم تا بتوانیم آن را بدست آوریم.

نویسنده: سینا

آگاه بودن به بدن و وضعیت خود در هر آن و لحظه

به طور کامل از بدن مان آگاه نیستیم. هنگامی که راه می رویم، از این واقعیت که در حال راه رفتنیم ، به سختی آگاهیم. وقتی که ایستاده ایم ، از این واقعیت که در حال ایستادنیم ، به دشواری آگاهیم. حین خوردن نیز از این واقعیت که در حال خوردنیم ، به سختی آگاهیم. هر فعالیتی که با بدن می کنیم ، در ناآگاهی و ناهشیاری انجام می دهیم. درست همچون یک خوابگرد (کسی که در خواب راه می رود و به خود آگاه نیست).

پس از بدنت آگاه باش. با هر کنش کوچک که بدن انجام می دهد ، به آن توجه کن. باید در کل آنچه که می کنیم ، مراقب و سرتاپا توجه باشیم. همانطور که بودا می گفت : « وقتی که در طول جاده راه می روی ، آگاه باش که در حال راه رفتنی. وقتی که پای راست خود را بر می داری ، ذهن باید از این واقعیت آگاه باشد که پای راست برداشته شده است. شب هنگام که می خوابی ، باید بدانی که چه هنگام غلت زده و پشت و رو می شوی.»

=====================================

از کتاب ۷ بدن ۷ چاکرا نوشته عارف روانشناس هندی اوشو

=====================================

نویسنده: بردیا

همه چيز در جهانم نيكوست

همه چیز در جهانم نیکوست

در لایتناهای حیات – آنجا که ساکنم- همه چیز

عالی و کامل و تمام عیار است.

گذشته کوچکترین اقتداری بر من ندارد, چون من

مشتاقم که بیاموزم و دگرگون شوم.

می بینم گذشته ام مرا به جایگاه امروزم آورده است.

مشتاقم از جایگاه هم اکنونم آغاز کنم , و اتاقهای

خانه ذهنم را پاک گردانم.

می دانم که مهم نیست از کجا آغاز کنم؛ پس, از کوچکترین

و آسانترین اتاقها شروع می کنم, و به این ترتیب ,

به سرعت نتایج کارم را می بینم.

از اینکه خود را میان این ماجرا می بینم به وجد

در می آیم , زیرا می دانم دیگر بار همین تجربه را

نخواهم آزمود.

مشتاقم خود را آزاد کنم.

در جهانم همه چیز نیکوست.

==============================

بر گرفته از کتاب شفای زندگی نوشته لوییز هی-۶۷

==============================

نویسنده: بردیا

زندگي و مرگ (كنفسيوس)

زندگی و مرگ (کنفسیوس)

تو که هنوز زندگی را نشناخته ای,

مرگ و پس از مرگ را چگونه خواهی شناخت.

=====================================

برگرفته ای از کنفوسیوس

از کتاب خلاصه تاریخ ادیان در دینهای بزرگ

نوشته دکتر محمد جواد مشکور

=====================================

نویسنده: بردیا