مدیتیشن دوچرخه سواری

بیایید با هم به مدیتیشن دوچرخه سواری برویم. در حین دوچرخه ‏سواری می‏ توان به اطراف و طبیعت نظاره کرد و از تفکرات خالی شد. می توان بر روی رکاب زدن توجه کرد و در حالی که با آرامش رکاب می زنیم توجه خود را بر روی کارکرد عضله ها معطوف کرده و ذهن آگاهی(mindfulness) را تجربه کنیم. بعد از رکاب‏زنی در طبیعت با نشستن بر روی علف های خنک به صورت جمعی مدیتیشن کرده و با طبیعت یکی شدن را تجربه کنیم. در حین رکاب زدن جمعی نیز همچون نشستنِ جمعی برای مدیتیشن، می ‏توان سینرژی را حس کرد و تعلق به یک مجموعه را به طور ملموس درک کرد.

از بدنسازی بیاموزیم

فهرست عناوین این مطلب:۱    از بدنسازی بیاموزیم۱.۰.۱ فصل ۷ : هوش ؛ قدرتمندترین سلاح۱.۰.۱.۱ ۱- دیدِ روشن : اولین قدم آن است که دید …

آداب خطاب قرار دادن

آداب معاشرت

فهرست عناوین این مطلب:۱ آداب خطاب قرار دادن۲ آداب دست دادن۳ آداب سلام و احوال پرسی۴ آداب روبوسی۵ آدای ملاقات …

باور های غیر منطقی از نظر آلبرت الیس روان درمانگر مشهور مکتب شناختی - رفتاری

باور های غیر منطقی از نظر آلبرت الیس روان درمانگر مشهور مکتب شناختی – رفتاری

باور های غیر منطقی از نظر آلبرت الیس روان درمانگر مشهور مکتب شناختی – رفتاری آلبرت الیس اضطراب و اختلالات رفتاری را …

از قهوه خانه تا باشگاه

از قهوه خانه تا باشگاه

از قهوه خانه تا باشگاه در دوران نه چندان دور که هنوز تکنولوژی رشد نکرده بود در ایران در شهر …

درباره رمان اعتماد

درباره رمان اعتماد

درباره رمان اعتماد رمان اعتماد که عنوانش با کلمه آلمانی Konfidenz مشخص شده کتابی است با حجم به نسبت اندک …

نگهداری سگ در شهرک اکباتان

نگهداری سگ در شهرک اکباتان

این نوشته توسط موسی تقی زاده تهیه شده که ساکن شهرک اکباتان تهران می باشند و درباره نگهداری سگ است. و توسط …

به نام نامی عشق

به نام نامی عشق

 نوشته ای با عنوان به نام نامی عشق تقدیم به شما. مطالعه بال پرواز اندیشه است و تاثیر قابل توجهی …